- Kraft und Kondition
- allgemeine Fitness
- koordinativen Fähigkeiten
- Körperbeherrschung
- In Kursen/Vereinen Freundschaften schließen
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Kraft
- Reaktionsfähigkeit
- Rhythmusfähigkeit
-Gleichgewichtsfähigkeit
- Aufbau von Muskeln
- Training von Ausdauer
- Selbstfindung (grundsätzlich Einzelsport)
- gezielter Kalorienverbrauch
- Zunehmen bzw. Abnehmen von Gewicht